项城半圆弧齿型皮带S5M二十个月的宝宝可以吃什么钙片?
20个月的宝宝需不需要补钙呢?这是一个大问题。
如果宝宝不缺钙,过多的钙会增加代谢负担,同时还会干扰其他矿物质的吸收,比如说铁和锌。钙铁锌这三个好朋友共用一个吸收通道,某一个过多会造成另外两个吸收降低。
判断宝宝需不需要补钙?首先最重要的一点就是每日的奶量是有多少呢?
20个月的宝宝推荐每日食用配方奶或牛奶或乳制品最好能达到500毫升。最低也不要少于350毫升。
如果宝宝奶量充足,能达到每日500毫升,那么不用太过于担心宝宝缺钙问题。
绿叶蔬菜知多少?
小楠在门诊咨询中经常发现有些小宝宝每天蔬菜吃的非常少,每顿只有几个叶子,简直少得可怜。
绿叶蔬菜中含钙也非常的丰富比如像我们常吃的油菜、小白菜、芥菜、圆白菜等绿叶蔬菜也是钙质的很好来源。
可以在日常饮食中养成宝宝爱吃青菜的好习惯,20个月的宝宝每日蔬菜摄入量为100克每天,建议绿叶蔬菜要占到一半也就是每天50克。
50克绿叶蔬菜有多少呢?
大概就是妈妈的单手一小把约有100克,50克的这些蔬菜也就半把那么多。
不过由于小宝宝经常只是吃菜叶子,不吃茎儿,所以每天给宝宝一把绿叶蔬菜,去掉茎的量就差不多能够达到要求。
如图一叶生菜29克。一天2~3叶就够了…
生菜叶子比较重,如果是菠菜或小白菜或油菜一顿至少要有一颗哟。
二十个月宝宝喝什么钙好?宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间,如果宝宝没有明显的缺钙征象,就不要额外补充钙剂了,只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁,北方地区可延长至三岁,这是预防量,因为母乳和奶粉中含钙量很高,而维生素D的含量很少,钙剂可以满足宝宝现在身体的需求,鱼肝油是促进钙剂吸收的,所以必须额外补充鱼肝油。 另外,阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法,如果是夏季,可以让宝宝多晒晒太阳,每天二小时,但不要在强烈的阳光下直射。
五个月的宝宝吃什么钙比较适合?目前市面上的补钙产品比较多,给宝宝补钙,建议选择碳酸钙,含钙量高,吸收好,并且要选择水果口味的,孩子容易接受,除了给孩子补钙以外,再配合服用维生素D,促进钙的吸收,另外要多带孩子到户外晒晒太阳也有助于钙的吸收,提高免疫力。
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